Mitos atau Fakta: Membaca di Tempat Gelap Bisa Merusak Mata?

Mitos: Membaca di tempat gelap tidak menyebabkan kerusakan permanen pada mata, namun bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan kelelahan mata sementara.

Berikut penjelasannya:

1. Kelelahan Mata (Eye Strain)

Ketika membaca dalam pencahayaan yang redup atau gelap, mata harus bekerja lebih keras untuk memfokuskan teks. Hal ini bisa menyebabkan kelelahan mata (eye strain), yang ditandai dengan gejala seperti mata terasa lelah, kering, sakit kepala, dan kesulitan fokus. Namun, kondisi ini bersifat sementara dan tidak menyebabkan kerusakan jangka panjang pada mata.

2. Pengaruh Jangka Pendek

Dalam pencahayaan yang redup, pupil mata akan membesar untuk menangkap lebih banyak cahaya, dan otot mata bekerja ekstra untuk mempertahankan fokus pada objek yang dibaca. Ini bisa membuat mata lebih cepat lelah. Setelah beristirahat, gejala biasanya akan hilang tanpa efek jangka panjang.

3. Mitos Asal-usulnya

Mitos ini mungkin berasal dari anggapan bahwa bekerja terlalu keras, termasuk pada mata, akan menyebabkan kerusakan permanen. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa membaca dalam gelap akan mengakibatkan masalah penglihatan permanen seperti rabun jauh atau kerusakan retina.

4. Pentingnya Pencahayaan Baik

Meski tidak merusak mata, membaca dalam pencahayaan yang baik tetap disarankan. Cahaya yang cukup bisa membantu mengurangi ketegangan mata dan membuat aktivitas membaca menjadi lebih nyaman.

Jadi Kesimpulannya :

Mitos bahwa membaca di tempat gelap dapat merusak mata. Meskipun bisa menyebabkan kelelahan dan ketidaknyamanan sementara, ini tidak menyebabkan kerusakan permanen pada mata. Menggunakan pencahayaan yang baik saat membaca bisa membantu mencegah rasa lelah pada mata.